練習冥想的期間,可以喝酒嗎?

近年越來越多國內外腦神經科學的學術研究指出「靜心」「正念」「冥想」可以讓情緒更穩定,不只是受試者的感覺,更是透過儀器檢測腦神經各部位的情況分析的結果。

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前幾天和一個熟識友人的對話,友人問:「練習冥想的期間,可以喝酒嗎?」。

我回:「可以在喝酒的時間順便冥想」。

我主要想表達的是:在生活中是否不經意有了太多的主觀詮釋而限制了我們的思考。

 


「練習冥想的期間,可以喝酒嗎?」和「喝酒的時間順便冥想」可能是同一件事,但感受或邏輯上是有差別的。

如同後來舉的那例子,並無任何詆毀或不敬,只是單純的比喻,用意在於強化同一件事,從不同角度(主觀詮釋)的解讀,會產生不同的感覺。

這樣的概念和前兩篇提到「豐富的眼光」是類似的情況。

過去提過用客觀事實來看待事物,當還無法觀察而不評斷的情況下,仍帶有主觀詮釋的同時,至少試著用「豐富的眼光」來看待事物。

這就跟「轉念」「一體兩面」很像,但有些情況下會把「轉念」誤解成「不要去想」,「一體兩面」誤解成「強迫說服自己接受我們不想看見的那一面」。


生活中,若能多一些豐富的眼光,勢必會過得比較精彩自在。

因為當自己不容易被自己的思想與文字侷限住的時候,心胸會比較開闊;而心胸越開闊,各種的用字遣詞和思考習慣也會更豐富會更客觀。


Cheers
張楊

 

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