一個很熟的朋友問到面對女朋友的不安全感怎麼辦？
這是很常見的現象：
- 兩句不同的話，儘管可能都是為了某件事，但切入點是完全不同。
- 明明是不同的意思，卻誤認為是一樣的。
工作時常聽見的包括：
「試著說出你的擔心，例如：我知道這是我的擔心，我只是擔心你太累」
「有啊！我有跟他說啊，我就跟他講：『你知道現在幾點了！！以後可以不要那麼晚回來嗎？』」
「試著說出你對於他的肯定，例如：『我很開心，但不是因為成績而開心，而是我有看見你在過程中的努力有了收穫。』」
「有啊！我有跟他說啊，我就跟他講：『喔！你好聰明喔！好棒！下次再加油』」
「試著說出你對於這件事不如預期的憤怒，例如：『我把這件事搞砸了，我很生氣！但我仍然看見自己的努力，我並不會因為這樣而放棄！因為我還在努力想解決的方法』」
「有啊，我都跟自己講：『怎麼那麼笨，這樣都弄不好！生氣有什麼用，還不是要解決』」
語言文字結構很微妙的反映出一個人的狀態，同時語言文字也能夠重塑自我的認知。
當內在不穩定，無法為自己負責任的時候，說出來的話都只是為了說而說，或是習慣性過去如何被對待的方式，這些都是大腦在說話，並不是用心說。
這也是「好好說話」很難的地方。
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Be Happy
張楊
不只解決今天的問題，更著眼於未來的相處。重新認識定位自己，面對在乎的人更輕鬆的溝通。
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