深度核心對話諮詢

什麼是「深度核心對話諮詢」?

「我知道你要說的,只是啊….」

「我知道你的意思,你不懂啦!就是…」

等等,對方什麼都還沒說啊!!!

「我有跟他溝通啊!但,怎麼講他都不聽」
「我不是這意思,我的意思是@!@#$」
「我都已經對他這麼好,他怎麼老是講沒幾句話就生氣」

其實,還有很多類似這些在生活裡時常出現,容易造成很沮喪挫折的對話。

如果生活中時常發生這樣很沮喪挫折不良溝通對的結果,深度核心對話諮詢是可以提供方向,並帶著演練持續改善。

無論是要把「深度核心對話諮詢」定位成一門完整的訓練課程,或是談判應急,皆可。


用心說

我們無法要求對方用我們期待的方式回應;但,我們任何人都可以學會如何接住對方的回應。

讓對談可以慢慢走向預期或共識,這才是溝通。

因為我們無法要求身邊的突發事情不要發生;但,我們可以調整看待的方式或調整說話的方式。

從認識自己的情緒背後的情緒開始,很多人不認識情緒,或是認識情緒但又任由情緒蔓延、壓抑或宣洩,而不是自然的流動。自然流動非壓抑也不是放任。

更何況,情緒背後還有情緒。

一層一層帶著您抽絲剝繭,找出深藏其中的「觀點」「規條」「期待」甚至所謂的「自我價值感」。

具體帶您分析判斷在對話中怎樣的文字屬於「客觀事實」「主觀詮釋」,怎樣的說法算是陳述事實,怎樣算是評價。且,不可把「價值判斷」和「道德判斷」混為一談。

這些的差異往往就在於「用心說」和「用腦說」的區隔。


好好說話

接著引導表達感受與認清自己的需要。因為我們都需要為自己負責任!

當然,最重要的就是「語氣姿態」簡稱「語態」。白話意思是:如何輕輕地說出一句帶有力道的話,就要看「語態」是否穩定。

注意事項:

  1. 至少一次以一小時為單位。
  2. 不限制問題面向、引導探索核心問題根源。
  3. 協助釐清說話慣性,與時常造成不良溝通的原因。
  4. 認識情緒。帶領自我覺察與內在安頓。
  5. 針對特定對象設計規劃應對方式。
  6. 調整語態和敘述文字。
  7. 實際沙盤推演。
  8. 視情況作業及後續練習。

生活中,若能多一些豐富的眼光,勢必會過得比較精彩自在。

因為當自己不容易被自己的思想與文字侷限住的時候,心胸會比較開闊;而心胸越開闊,各種的用字遣詞和思考習慣也會更豐富會更客觀。


Cheers
張楊

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