被問到「你想怎麼做」「你之後要做什麼」會感到困擾的人，其實很多並非不知道，而是埋在很深很深得地方。
只是中間夾雜著太多阻礙自己不為是真的念頭和自己未滿足的期待及未完成的遺憾，同時覆蓋著自己認為要回應的期待，並習慣長期刻意視而不見的內在情緒。
在主流文化中談論自我往往是會被貼上「自私」的標籤。是不被允許「我」「別人」的存在，會被用各種「角色（爸爸、媽媽、爺爺、奶奶….等角色）」無形的產生約束。
所謂無形的約束指的是：「我是你的誰，怎麼會是別人，更何況我那麼愛你，怎麼可能會害你」
個人/自我是在「關係中」建構出來的。
若沒有「自己」和「他人」的差別意識，是無法建立起自我，內心會有很多的衝突矛盾，會呈現出一種混亂的狀態，導致在關係中仍舊感到疏離。
有了清晰健全的「個人/自我」，才有機會與他人建立起和諧的關係。
沒有「我」的存在，就不會有人與人的關係；反過來沒有「關係」也不會有「自我」。
沒有「自己」和「他人」的差別意識產生的混亂狀態，最直接的影響就是自我價值低落。
然後有些自我價值低落的情況不敢為自己作決定，卻用顧全大局來包裝，這樣的應對模式是一種對自我的忽略而形成對外的偽裝，通常事後總是無止盡的埋怨。
這樣的假顧全大局其實才是自私的行為。
真的顧全大局是當你願意配合別人做出選擇，就好好為自己的選擇負責任吧！而不是感到委屈、把這些事推到別人身上。你可以有自己的選擇。
在無能為力的情況下，仍舊有自己可以做的事情，而不是把重心注意力一直放在無能為力的事情上面。又或者，一直想用著沒有效的方法，持續糾結著怎麼始終看不到效果。
另一種不敢自己決定的是，有些人明明內心深處針對事情有特定的想法，在陳述時卻繞著外圍好像是要提供對方參考但實際上是不希望對方這樣做。
自己習慣要怎麼作跟對方的習慣作法，不管如何都不會影響彼此的情況下，當說出「沒關係，這件事你可以自己決定」通常那個不敢自己作決定的人腦羞的機率很高，因為他的自我價值不高、內在狀態不穩定，同時期待沒有被滿足….就很容易有不合理的應對出現，也就是腦羞。
新的一年開始，或許這個開頭有些沈重嚴肅，不過這也是過去數十年很多來訪者受困擾的狀況。
請認真思考：因為需要有了清晰健全的「個人/自我」，才有機會與他人建立起和諧的關係。
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Be Happy
張楊
不只解決今天的問題，更著眼於未來的相處。重新認識定位自己，面對在乎的人更輕鬆的溝通。
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