如何「表達生氣」，是在深度對話過程中很多朋友會問起的問題。

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去年新進人員某日放學回到家開始，明顯的浮躁。

猜想可能是早上四點多就醒來，累了。也猜著可能是學校施打流感疫苗，有些身體不舒服，只是還不懂得這樣的不舒服是可以好好休息來恢復，因為還想玩，捨不得休息吧。

在旁邊陪著他，哭鬧賴皮持續了一個多小時。

當他有一些比較不妥當的行為時，例如：「捏」「抓」「拍」這些看似攻擊的行為時。我只輕輕的把他的手移回他的身邊。

我：「你不可以捏人，因為我不希望你被誤會，知道嗎？」

把規矩說出來，就好。

後來他赤腳去跳繩，到了吃飯時間，我在浴室裝了一盆水幫他洗腳。

洗的過程中，我：「從你回來到現在的一些行為，其實我是有生氣的。可是我不想責備你，我只想了解你，是不是你發生了什麼事？」

「任何人都可以有情緒，但我們可以選擇如何好好的表達情緒。這是我希望你學會的」

「我們都是有選擇的，儘管我知道我生氣，但還是選擇溫柔的對待你，因為我愛你」

關鍵除了溫柔，重要的是選擇。因為不希望變得很鄉愿。

幫他洗腳的橋段是故意的，協助他在場景間有個寧靜的過場。也順便透過簡單的觸碰，讓他感受到憤怒流動之後仍是值得被愛的。

因為我深信，一個被溫柔對待過的孩子，未來也會不加思索的溫柔回應。

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如果能時時刻刻覺察自己的狀態，不只生氣，任何情緒都是可以清楚表達。

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工房的 命名解說 過程中會針對孩子的特質，提供溝通互動的提醒。關係是互相的！學習如何當個理解孩子的父母，未來孩子也容易學會理解父母！