一個女孩陳述著非常努力的工作，進到公司就一路開始埋頭在電腦前接續的完成一件件的事，直到下班。中間吃飯寧願餓也不離開，廁所也只敢迅速來回，絲毫不敢多停留。

我：「聽你說的這些，自己感覺如何？」
女孩：「很累」

我：「你覺得自己很累？」
女孩點點頭

我：「聽起來是蠻累的。是什麼動力驅使你這樣努力認真的工作？」
女孩：「怕事情做不好，搞砸了」

我：「過去有這樣的經驗，做不好搞砸了，發生了什麼事嗎？」
女孩想了想：「沒有」

我：「是否曾經因為做不好搞砸了，而受到任何的責備？」
女孩想了想：「沒有耶」

我：「一直以來你都這麼努力？」
女孩：「對啊！就很在意別人看我的眼光」

我緩緩的說出：「聽見自己說『很累』有什麼感覺？這感覺多久了？你怎麼看待一個一直這麼努力的自己？」

女孩楞了一下，過了半分鐘：「我怎麼覺得有點難過」
眼淚跟著落下。

我，不急著接話，當女孩哭了一段時間之後：「你過去難過的時候，怎麼辦？」

女孩哭著搖搖頭：「沒人知道」

我：「告訴我，你的眼淚是什麼？」
女孩：「很捨不得自己這樣」

我：「過去不曾因為做不好搞砸了，而受到別人任何的責備；但，發生了什麼，聽起來你是一直責備自己？」

女孩又楞了一下！但這次眼神閃現了光芒，因為看得出產生了覺察。

很快的對方有了「自我覺察」，接著走了一段「內在安頓」後，結束了諮詢。

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透過深度核心對話諮詢，讓對方產生更多的覺知。看見那個更真實或是被遺忘的自己，才能進一步的「安頓內在」。

深度核心對話諮詢的對話，並不是為了要改變對方，更不是口才訓練。目標是協助對方自己與自己連結。

不過，能產生「自我覺察」並不是件容易的事，除非有專業的帶領或是自己長時間的關注並覺知自己的狀態。