當命盤在本命、大運或流年出現了特定星性或狀況，會提醒關於「不強求」。

只是多數時候一聽見不強求時，都容易和擺爛、消極、什麼都不能做畫上等號。

尤其是當自我價值低、內在不穩定的情況下。延伸的課題往往就是如何「內在安頓」。一直想解釋，也是屬於強求。

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實際上，不強求不等於擺爛。不等於什麼都不能做。更不是消極。

不強求，接近「臣服」的概念。當能如其所是的接納，接著才能為自己負責任的找到在這樣情況下，可以做的事。但，前提是如實的「接納」。

當可以如實「接納」，對於已經造成困擾的事物，很自然的會把心思放在我們可以努力的地方，而不是執著在已造成困擾的事物。

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有種接納的誤解誤用很常見。「＠！＠＠＄％︿％＃＠＠」一連串的陳述或抱怨之後，自顧自的說：「對啦，其實他這樣做也是有理由的，也沒有錯啦！啊只是吼＠！＠＄＃％＄︿」

在晤談工作中，這邊有很多可以探討的地方，是什麼情況下需要幫對方找理由？是因為覺得抱怨是不對的？還是因為覺得抱怨這個人是不應該的？

這是強迫自己接納，假的。這是大腦知道有接納的概念，同時太快要說服自己、壓抑自己的感受。

簡單的說，就是大腦騙自己。有些人以為這是轉念，其實這是自己騙自己。

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「事情發生了要處理，開心做也是，不開心作也是，不如開心做」這句話原則上沒問題，但細節如何做往往就是問題的地方。

前提是：真的接納了這件事的發生？真的接納了內在發生的一切？若能如實的接納，沒問題。

若仍有任何一絲升起的對抗念頭或感受，則是大腦在強迫自己接納，也就是壓抑了念頭感受。

有些人誤把這當成轉念，實際上是自己騙自己。

真正轉念的第一步：如實接納。

當無法真實接納自己面對這件事的「感受」之前，任何的大腦聲音都是無意識的想要「解決問題」，一旦只想著解決問題，「接納」是不會發生，內在始終無法穩定。

接納，不代表需要贊同或認同這些發生的事。指是單純的承認這發生的事實，同時也是「責任釐清」的一環。

因此，需先接納自己對這件事的感受，真正接納整件事的樣貌才有機會發生。

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在具體對談中，很容易發現原來好多生活中的想法、念頭和應對，都屬於「強求」。

包括這句話「事情發生了要處理，開心做也是，不開心作也是，不如開心做」細節脈絡沒釐清，「事情發生後」直接「想」解決問題，都屬於強求。

很多人也會誤解，以為不解決問題，並不是。

而是「事情發生後」第一時間能否「覺察」到自己內在發生了什麼。

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當一件事不如預期，會期望它回到可以掌控的階段，是正常的「期待」。

「期待」涵蓋「我對他人」「他人對我」「我對我自己」。

發生了不如預期，能夠接住自己面對期待落空的「失落」，最後才能真正的走入「解決問題」，不然只會越解決產生越多問題。

所以，不強求最深的背後往往是：當「失落」發生時，我們如何應對？