Photo by Fabrizio Verrecchia on Unsplash 友人希望我提供建議給他，一股 … 繼續閱覽 覺察是通往改變的起點

面對困境 難免遭遇問題與困境，如何看待這些困境？這些困境有多少是因自己慣性和生活態度（包括說話的方式）累積而成 … 繼續閱覽 何時才要開始善待自己？

好友發訊息跟我討論事情一個段落後，提到「孩子義無反顧，我也支持；但，我犧牲真的好大（混亂）」 看到的第一時間， … 繼續閱覽 支持

一個女孩陳述著非常努力的工作，進到公司就一路開始埋頭在電腦前接續的完成一件件的事，直到下班。中間吃飯寧願餓也不 … 繼續閱覽 眼淚

這星期天晚上線上會議時，兩位友人同時提到對於情緒釐清的困難。 我給予的回饋是需釐清「情緒和情緒事件」，這兩件事 … 繼續閱覽 「情緒」和「情緒事件」的差異與影響

在對談中有時會提到關於「陀螺」的運用。 陀螺，一種星性特質。傳統說法：四大煞星之一。 不甚了解的只是停留在麻煩 … 繼續閱覽 情緒風暴

平靜，不代表沒情緒。假平靜更只是在忽略情緒、壓抑情緒。 有情緒是健康的事，害怕情緒就不太妥當。 有情緒正常，錯 … 繼續閱覽 惡性循環

說話不等於對話 對話，並不只是把話說出來而已。 溝通，並非各說各話，更不是明示或暗示的要求對方照著我們的方式做 … 繼續閱覽 對話能力

什麼是「自我覺察」和「內在安頓」 Photo by Jared Rice on  … 繼續閱覽 「自我覺察」和「內在安頓」

工房配合防疫措施，專業命理對話諮詢（論命）面談有下列幾項因應。希望一起度過艱辛的疫情。 1. 簡訊實聯制，或手 … 繼續閱覽 防疫期間諮詢因應措施

什麼是「深度核心對話諮詢」？ 和專業命理對話諮詢（論命）相同的是：透過命盤針對個人的核心特質解析。不同的是：討 … 繼續閱覽 深度核心對話諮詢